秒睡app,专业的手机助眠软件,提供丰富冥想课程,调节心情,释放压力,改善用户睡眠,提升睡眠质量,让用户轻松用好好睡眠,工作学习更专注。
秒睡APP——不止是睡眠!
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【冥想】专业的冥想引导课程,在调节身心的同时,也帮助弥补你的睡眠亏空;
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【舒压】看上去再积极再乐观的人,内心也偷偷藏着崩溃的火种。996,内卷文化,既然不能逃过压力,那也别让压力伤身!!
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-压力大、经常焦虑(表现为急躁、焦虑、失眠、间歇性头痛等)。
-情绪障碍(焦虑、抑郁、紧张等)。
-不能集中注意力(拖延、疲惫、困倦等)。
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【睡眠稳】精选15大类白噪音,涵盖自然音、生活氛围等,在增强神经同步的同时,帮您屏蔽掉外界噪音干扰,提升您的睡眠唤醒阈值,从而改善睡眠。
【作息好】我们内置了睡眠计划模块,您可以根据一周当中不同的工作、生活安排,定制您专属的睡眠计划,帮助监督改善您的作息习惯,好健康源自好作息!
1.助力睡眠:7日养成睡眠好习惯
秒睡联合知名专家倾情打造,根据习惯形成的原理,以7天为一个周期的睡眠改善计划,助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯。通过与睡眠科学理论相结合的原创音乐,将你带入放松、舒缓的状态,帮助你快速入睡,摆脱失眠的困扰,让睡眠效率增加,质量提升。
2.冥想专区:摆脱情绪,重拾生活掌控感
在秒睡开启冥想练习计划,发现有助于个人睡眠的简单冥想(即便你是新手)。引导式冥想利用正念、催眠、瑜伽、呼吸训练和其他,帮助您让大脑变得平静和安静。您将释放自己,专注当下,倾听内心,获得由内而外的放松与平静。
3.白噪音:与万物一起共生共感,获得向上生长力
我们从大自然中获得灵感,帮助您从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠,享受大自然的音律,让身心融入平静之中。
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放松、和缓的声音浸入,营造恬静的心理舒适区,让您渐渐地释放到平静,感受自我认定的力量。放下焦虑与担忧,清除杂念与压力,开启美好的一天。
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修改已知问题
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